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昔は高くて硬い枕で寝ていた日本人ですが、現代では枕を「いらない」と感じている人もいるようです。

なぜ枕をいらないと感じるのでしょうか？その理由は本人の体型や習慣などに関係があります。

その理由は枕が高い、あるいは低いせいかもしれません。枕の高さは寝るときに発生する負担の有無を左右します。

この記事では高すぎる枕や低すぎる枕が引き起こす弊害と、適切な枕の高さを知る方法について、ご紹介します。

睡眠時間は足りているのに朝起きて疲れていたり、日中眠くなったりしていませんか？その場合は自分では気づいていないだけで、いびきによって眠りが浅くなっている可能性が考えられます。