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「ぐっすり寝たはずなのに頭が痛い」「どうも起床後に頭が痛いようだ」などと思ったことはありますか?本来、睡眠には体の疲労を回復する働きがあります。しかし、起床後や日中の頭痛に悩まされる人は、枕が合っていないのかもしれません。
ここでは、頭痛の種類を解説した上で、6つの頭痛対策を解説します。枕を見直すポイントも紹介するので、頭痛解消にお役立てください。
枕を選ぶときは、ポイントを絞って「おすすめの枕」を探しましょう。自身と感覚が異なる人の意見を参考にしても、納得できる枕が手に入るとは限りません。どのような点に注目するかは、枕選びで非常に大切です。
ショッピングの際に、まずは人気の商品を手がかりにしたいと考える人はいませんか?たしかに売れ筋商品には、お値打ち商品や、新技術を搭載したものが数多くあります。チェックしておいて損はないでしょう。
枕を買いたいと思っても、寝具専門店が近くにない人もいるかもしれません。直接店舗で枕を選べないときは、通販を活用しましょう。ただし、通販では枕を手に取って選べない分、ポイントを抑えて商品を選ばなければいけません。
枕とともに使うピローケース。枕のみでは睡眠のための機能が十分ではありません。ぜひ、ピローケースを被せて使いましょう。
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