枕

睡眠時間は充分取れているはずなのに、どこか疲れが取れない感じ。朝がだるくてしかたがない……そんな経験はないでしょうか。   寝ている間に何度も目が覚めて、寝返りをうったり枕を直してみたり。   また眠っているはずなのに眠れている気がしないのは、就寝・目覚めの両環境が整っていないせいかもしれません。   眠りに適切でない要素を1つずつ見直すことで、ぐっすりと眠れるよう変化する可能性があります   そこでこの記事では睡眠の質、なかでも眠りの浅さに悩む方に向けて、健康な眠りと目覚めが実現できないおもな原因と対処方法について解説します。  ...

枕を「売れているから」「人気だから」というのを基準にして、選んでいないでしょうか。売れたり人気が出たりするのは必ず理由があるものですが、その理由が、自分が求めているものとは限りません。   枕選びで大切なのは、ロングセラーであることよりも、自分に合っているかどうかです。   この記事では、ロングセラー枕で多く見られる特徴に加えて、枕選びにおいて大切なポイントについてご紹介します。   ロングセラーになる枕の共通点   人気のロングセラー枕には、いくつかの共通点があります。  ...

質の良い睡眠を得るためには、睡眠環境が重要です。枕など寝具やインテリアを見直して、より快眠・安眠できる環境を手に入れましょう。ここでは、睡眠環境を見直すポイントや、ぐっすり眠るためのより良い生活習慣を解説します。

ハイクラスなホテル、ハイクラスな転職など、ハイクラスという言葉には高級・高性能なイメージが感じられます。

 

ここでは、ハイクラスな枕について購入場所別にいくつか例を挙げて紹介します。値段だけではないハイクラスな枕の選び方も解説するので、参考にしてください。

決められた時間に毎日布団に入っても、ちっとも眠くならない。がんばって眠ろうとしているうちに、しだいに目がさえていく。そのような人は、もっとリラックスした方がよいかもしれません。

 

ここでは、快眠のための睡眠五感と、眠気を誘う作用がある食べ物や飲み物の摂り方、ツボ押しやストレッチ、呼吸法などを紹介します。眠りやすい枕の選び方も紹介するので、スムーズに眠れるよう環境を整えてみませんか？

寝姿勢が悪いと眠りが浅くなる、疲労が取れない、健康に悪い。そのように聞いたことはありませんか？人は毎日数時間ほど寝て過ごしますが、きちんとした寝姿勢を取ることは健康のために重要です。ここでは、理想の寝姿勢を保つための枕の選び方や当て方について解説します。マットレスなど敷寝具の選び方についても触れるので、寝姿勢の改善にお役立てください。