枕

美と健康のために、運動を心がけたり食べるものに気を使ったりする人は多いものです。しかし、しっかりと睡眠を取らないと、せっかくの努力が無駄になりかねないため気をつけましょう。ここでは、睡眠が美と健康に影響する理由に触れ、質の良い睡眠をもたらす枕の選び方を紹介します。

「ゆっくり寝たはずなのに疲れが取れた気がしない」、「なぜか首や肩が痛い」などと感じる方は、上手く寝返りを打てていない可能性があります。睡眠中、人は無意識に寝返りを打って筋肉の凝りをほぐしています。寝起きに不調を抱えているときは、何かしらが寝返りを妨げているかもしれません。

ここでは、寝返りを打てない原因や、寝返りを打てないときの対策を紹介します。寝返りを打ちやすい寝具も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

睡眠の質は枕によって大きく左右されます。   自分に合っていない枕は良い睡眠を得られないばかりか、「眠るほど疲れる」という感想を抱かせてしまうかもしれません。逆に自分に合った枕であれば、長時間寝なくてもしっかりと疲れを癒やしてくれます。   自分に合った枕の条件を知り、ぜひ睡眠の質を向上させてみましょう。   睡眠の質を変える枕の条件その1.「高さ」 「睡眠の質をより良くする枕」とは、どのような枕なのでしょうか。 心地良い眠りを与えてくれる枕の条件の1つが、「適切な高さ」です。  ...

寝起きが良いと、一日を気持ち良く過ごせる気がしませんか？しかし、不摂生や生活リズムの乱れ、何気ない習慣などが、寝起きを悪くさせているかもしれません。

 

ここでは、寝起きが良くなるコツや、枕の選び方を紹介します。ついやりがちな二度寝を阻止する方法も紹介するため、良い目覚めにお役立てください。

高級な枕のなかには、枕職人が手塩にかけて作り上げたものが少なくありません。特に、天然素材の枕には、職人の卓越した技術がふんだんに詰め込まれています。職人の作り上げる枕の持ち味を、詳しく知りたくはありませんか？

 

ここでは、枕職人の技術について紹介します。代表的な天然素材の加工法や、素材ごとの枕の特徴も解説します。

 

横向けで寝た方が落ち着く、仰向けで寝ると体が痛い……横向けで寝る理由は人それぞれですが、快適に寝るためには枕を含め寝具にこだわる必要があります。

 

ここでは、横向けで寝るメリット・デメリットを踏まえ、横向きに適した枕を選ぶコツを紹介します。自分にとって快適になるように環境を整えましょう。